https://oppskrifter.rangoy.com/index.php?action=history&feed=atom&title=Laks_p%C3%A5_gr%C3%B8nnsaksseng 2026-05-19T11:29:36Z Revisjonshistorikk for denne siden MediaWiki 1.37.1 https://oppskrifter.rangoy.com/index.php?title=Laks_p%C3%A5_gr%C3%B8nnsaksseng&diff=28&oldid=prev 2011-10-18T22:14:02Z

<p>Ny side: Til 2 personer trenger du: * 1/4 Blomkål * 2-3 Gullrøtter * 1/2 Mango * 1/2 Boks ananas i biter * 1 Løk * Litt paprika * Litt hvitløk * Brokkoli * 2 laksfileter * Litt matvin (hvit)...</p> <p><b>Ny side</b></p><div> <br /> Til 2 personer trenger du:<br /> <br /> * 1/4 Blomkål<br /> * 2-3 Gullrøtter<br /> * 1/2 Mango<br /> * 1/2 Boks ananas i biter<br /> * 1 Løk<br /> * Litt paprika<br /> * Litt hvitløk<br /> * Brokkoli <br /> * 2 laksfileter<br /> * Litt matvin (hvit)<br /> <br /> Fremgangsmåte<br /> # Sett på stekeovnen på 200 grader<br /> # Skjær opp alle grønsakene <br /> # Hell litt olje i en ildfast form<br /> # Fordel alle grønnsakene bortsett ifra brokkolien i den ildfaste formen<br /> # Krydre den litt og tøm en skvett matvin over<br /> # Krydre laksen etter ønske, gjerne med pepper, sitronpepper, salt, paprika, etc<br /> # Stek laksen i panne til den har en gylden skorpe (trenger ikke være 100% gjennomstekt)<br /> # Legg laksen oppå grønsakene og legg inn brokkolien også (denne trenger ikke like lang steking som resten. Kan være en fordel å ha litt olje på den slik at den ikke svir seg.<br /> <br /> <br /> Server med frisk salat (benytt gjerne resten av ananasen og mangoen til dette).</div>

Rangoy